DVD Yogalates by casall
med Annette Lefterow

Effektiv pilates kombinerad med kratfull yoga.

Yogalates är en serie övningar som blandar fysisk yoga och pilates. Här får du den perfekta kombinationen av yogans smidighet och meditativa rörelseflöde och den statiska och dynamiska styrkan med precisionskontrollen från pilates. Träningen passar dig som vill ta ytterligare ett steg i din yoga- och pilatesutövning och som söker en utmanande och maximerad träningsform.

Filmen är en fortsättning på träningsfilmerna Poweryoga by Casall Steg 1 och 2 samt Pilates by Casall Steg 1. Därför är det en fördel om du är bekant med de tidigare övningarna.

Träningspasset tar dig genom utmanande pilates-övningar för mage och rygg kombinerat med dynamisk poweryoga. I vissa delar av passet används en liten boll. Det går även bra att utföra övningarna utan boll.

Yogalates bygger styrka, smidighet och balans för både kropp, själ och sinne. Resultatet blir både fysiskt och mentalt stärkande.

- 40 minuter träningspass

Speltid: 45 min
Språk: Svenska, Engelska, Danska