Power Yoga by casall steg 2
med Annette Lefterow

Ta träningen till nästa nivå. I din takt.

PowerYoga by Casall med Annette Lefterow steg 2 hjälper dig att bygga både fysisk och mental styrka.

Yogapassen är speciellt anpassade för dig som idrottar och behöver komplettera din träning, samt alla som utövar fysisk yoga och vill fördjupa sig.

Filmen består av tre delar, först ett kortare pass för att få igång kroppens energiflöde, sedan balans- och smidighetsträning och slutligen ett styrkepass.

Det fantastiska med poweryoga är kombinationen av hård fysisk ansträngning och andligt lugn. Yoga hjälper dig på fler plan än det rent kroppsliga. Du blir bättre på att fokusera, släppa negativa tankar och kan koncentrera dig på nuet.

Lyssna på din kropp och låt den avgöra vilket träningstempo du mår bästa av. Resultatet är smått häpnadsväckande.

- 10 minuter energi
- 40 minuter balans och smidighet
- 30 minuter styrka

Speltid 80 minuter.
Språk: Svenska, Engelska