DVD GOLF Yoga & Pilates by casall
med Annette Lefterow

Observera att omslaget är med engelsk text!

Mental och fysisk balans är nyckeln till lägre handicap.

Golf Yoga & Pilates by Casall ger dig utmärkta förutsättningar att förbättra din mentala och fysiska kraft till nytta för ditt golfspel. Här får du yoga- och pilates-övningar som är speciellt anpassade för dig som golfar.

Yoga ger dig styrka, balans och smidighet i både kropp, sinne och själ. Som golfare är du i behov av samspelet mellan dessa delar. Du lär dig att öka din koncentrationsförmåga, ditt fokus och din förmåga att kontrollera tankar.

Även bålstabilitet, ökad kroppskontroll och god balans är vitalt för en bra score. Med yoga tränas du till bättre balans och ökad rörlighet i både armar, rygg och höfter. Pilates stärker bålenmed musklerna runt mage och ländrygg.

Många golfproffs utövar yoga som ett komplement till sin golfträning. Prova du också, ditt golfspel kommer att förbättras.

- 20 minuter yoga morgonpass (inkl 7 minuter meditation)
- 20 minuter pilates basic
- 40 minuter yoga balans och smidighet
- Bonusmaterial 10 minuter bollintroduktion

Passen är speciellt utvalda och sammanställda från Power Yoga steg 1 och 2 samt Pilates steg 1 och 2.

Speltid: 90 minuter
Språk: Svenska, Engelska