lefterow shop

The Music of Power Yoga

Nu finns den åter i lager! A soundtrack to everyday life.

189:-

Läs mer

Köp

Wellness DVD collection

Till dig som vill unna dig själv eller någon du tycker om det mesta och bä...

995:-1 245:-

Läs mer

Köp

Junior Yoga Bok & DVD

För dig som vill ge ditt barn en bra start på sin yoga erbjuder vi både bo...

200:-348:-

Läs mer

Köp

Wellnesserbjudande 2012

Yogalates och Junioryoga Nyårserbjudande Börja nya träningsåret hem...

249:-398:-

Läs mer

Köp

Junior Yoga BOK

Junior Yoga Författare: Annette Lefterow Yoga för barn ska framförallt...

199:-

Läs mer

Köp

Wellness 50+

Wellness för dig mitt i livet.

375:-398:-

Läs mer

Köp

Yoga & Pilates steg 1

För dig som är nybörjare och vill komma igång med din wellnessträning hemm...

398:-

Läs mer

Köp

Yoga & Pilates steg 2

För dig som är van att utöva både yoga och pilates erbjuder vi detta kit m...

398:-

Läs mer

Köp

Yogalates steg 1

DVD Yogalates by casall med Annette Lefterow Effektiv pilates kombiner...

249:-

Läs mer

Köp

Föregående12 3…4 Nästa

Pilates steg 1 och 2

För dig som vill träna pilates både på matta och med boll erbjuder vi DVD ...

398:-

Läs mer

Köp

Power Yoga steg 1 och 2

För dig som vill variera din yoga hemma maximalt erbjuder vi Power Yoga st...

398:-

Läs mer

Köp

Wellness - sinu isiklik teejuht hea enesetundeni

Estnisk utgåva av boken Din personliga guide till Wellness Wellness on ...

219:-

Läs mer

Voi hyvin wellness-opas

Finsk utgåva av boken Din personliga guide till Wellness Löydä tie henk...

219:-

Läs mer

Trening & Velvære

Norsk utgåva av boken Din personliga guide till Wellness Boka inneholde...

219:-

Läs mer

Yogalates trin 1

Yogalates by casall trin 1 med Annette Lefterow Effektiv pilates kombi...

249:-

Läs mer

Köp

Junior Yoga steg 1

Junior Yoga by casall med Annette Lefterow Träna och ha roligt tillsam...

149:-

Läs mer

Köp

Pilates steg 2

Pilates by casall steg 2 med Annette Lefterow Hitta balansen.

249:-

Läs mer

Köp

Pilates steg 1

Pilates by casall steg 1 med Annette Lefterow Övningarna stärker muskl...

249:-

Läs mer

Köp

Föregående12 3 Nästa

Power Yoga steg 2

Power Yoga by casall steg 2
med Annette Lefterow

Ta träningen till nästa nivå. I din takt.

PowerYoga by Casall med Annette Lefterow steg 2 hjälper dig att bygga både fysisk och mental styrka.

Yogapassen är speciellt anpassade för dig som idrottar och behöver komplettera din träning, samt alla som utövar fysisk yoga och vill fördjupa sig.

Filmen består av tre delar, först ett kortare pass för att få igång kroppens energiflöde, sedan balans- och smidighetsträning och slutligen ett styrkepass.

Det fantastiska med poweryoga är kombinationen av hård fysisk ansträngning och andligt lugn. Yoga hjälper dig på fler plan än det rent kroppsliga. Du blir bättre på att fokusera, släppa negativa tankar och kan koncentrera dig på nuet.

Lyssna på din kropp och låt den avgöra vilket träningstempo du mår bästa av. Resultatet är smått häpnadsväckande.

- 10 minuter energi
- 40 minuter balans och smidighet
- 30 minuter styrka

Speltid 80 minuter.
Språk: Svenska, Engelska

249:-

Läs mer

Köp

Wellness för dig mitt i livet

Wellness för dig mitt i livet.
Författare: Annette Lefterow
Yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips.

Ta hand om din kropp och få ut det bästa av tiden mitt i livet. Regelbunden motion och bättre kost kan göra underverk både fysiskt och mentalt. Och det är aldrig för sent att förändra sin livsstil.

Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage och meditation för bättre självkännedom. En daglig dos wellness ökar din livsenergi och minskar risken för åldersrelaterade åkommor.

I boken intervjuas några personer omsina erfarenheterav wellness, bland andra tv-producenten Annika Dopping, hotelldirektören Håkan Järrud och pilatesexperten James McNutt.

199:-

Läs mer

Köp

Wellness & Maten

Ayurveda-inspirerad mat som läkande kraft.
Författare: Annette Lefterow

I maten vi äter döljer sig så mycket mer än bara det vi förnimmer via smaklökarna och synintrycken. Den här boken gör en djupdykning i matens hälsoeffekter tillsammans med dig som vill äta medvetet och ta hand om det viktigaste du har - din hälsa.

Med inspiration hämtad från den gamla indiska läran ayurveda, "läran om livet", beskrivs hur vi bör äta för att må bra och komma i balans. I vardagslyxiga wellnessmenyer presenteras recept inspirerade av ayurveda som anpassats efter ett nordiskt perspektiv på wellness.

Vi får lära oss att se på maten som medicin, till exempel hur vi kan utnyttja de läkande egenskaper kryddor har istället för att enbart se dem som smaksättare. Boken innehåller också recept på teer, smoothies och kurer som stärker immunförsvaret.

Antal i lager: 2

160:-199:-

Läs mer

Köp

Erbjudande Posten Fritid

Power Yoga & Yogalates

Power Yoga steg 2

Wellness för dig mitt i livet

Wellness & Maten